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    骨質疏松危害大
    發布時間:2022-03-08 15:56:56      點擊次數:146

    2020年10月1日,我院又一例老年女性患者因左股骨頸骨折行半髖置換術?,F在好多骨質疏松的人,要不是磕著碰著骨折,拍片子發現骨質疏松了;要不就是疼的受不了,檢查發現骨質疏松了;或是已經查出骨質疏松,但感覺沒什么影響,沒引起重視!往往身體出現了狀況,再去應對費時費力還取不到很好的效果!不僅患者身心難受,家里人也跟著著急勞累,成為了家庭的負擔。

    下面為大家簡單介紹一下骨質疏松的預防:

    1、患上骨質疏松癥主要是由于身體缺鈣,所以應多食一些含鈣的食物(如骨頭湯、蝦皮、小魚),補一些維生素D類的食物(如海魚、動物肝臟、蛋黃和瘦肉。像脫脂牛奶、魚肝油、乳酪、堅果和海產品、添加維他命D的營養強化食品)。

    2、需要多曬太陽,合成維生素D促進鈣質的吸收。

    3、堅持體育鍛煉,不吸煙、不飲酒、少喝咖啡、濃茶及含碳酸飲料。 

    4、晚婚、少育,哺乳期不宜過長。 

    5、堅持長期預防性補鈣。


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